Срыв – как это происходит? Где-то я уже читала это, и мне очень
понравилось. Вот например, вы пухленькая (или даже абсолютно нормальная)
и стремитесь быть очень худой. Вы отказываетесь от еды, но награда
-худоба и красота – они пока виртуальны, они в мозгах, и мгновенно их не
получишь. А пирожное – оно очень даже материально, оно вон в
холодильнике, здесь и сейчас. Это удовольствие, которого не нужно
добиваться, просто пойти и взять. И это главная ошибка, потому что
проживая жизнь мелкими радостями, мнимыми чаще всего, в-общем мы
остаёмся несчастными.
Откусите шоколад. Смакуйте его. Оцените это
удовольствие по десятибалльной шкале. Запомните ощущение. А теперь
представьте себя на пляже с загорелым упругим плоским животом. На вас
открытый купальник, такого фасона и цвета, который вы хотели. Возможно,
вы вообще топлесс. Запомните удовольствие. Оценивать по десятибалльной
шкале я не прошу – зашкалит. Выбросите шоколад.