Какие фрукты помогают похудеть?

Многие женщины считают, что для похудения можно есть фрукты, причем в любых количествах. Несомненным плюсом фруктовой диеты для похудения является то, что она полезная для вашего организма. Куда полезней съесть пару яблок, чем жирный кусок мяса.

Какие же фрукты помогут сбросить лишний вес?

Многие женщины уверены, что ананас сжигает жиры. Вопреки расхожему мнению, он лишь содержит бромелайн — вещество, расщепляющее белки. То есть, ананас поможет вам улучшить пищеварение, справиться с тяжестью в желудке после переедания. На похудение этот заморский плод ни как не влияет, он лишь немного может ослабить чувство голода.

Самым низкокалорийным среди фруктов является грейпфрут. Наиболее полезным считается красный. Он содержит вещества, способствующие сжиганию жиров. Употребление грейпфрута улучшает работу печени. Помогает очищению организма от шлаков.

Много полезных для организма веществ содержит киви. Оно способствует сжиганию жиров, предотвращает образование тромбов в сосудах, улучшает пищеварение. Рекомендуется съедать один плод при переедании.

Не вызывают появление лишнего веса употребление в пищу: абрикос, яблок, авокадо, груш, мандарин. Вы можете смело утолять ими чувство голода во время диеты, но есть их нужно в небольших количествах.

Важно помнить, что любая диета должна быть полноценной и разнообразной!


Нравится

Последние публикации: