1. Упражнения – это больше, чем тонус ваших мышц. Они повышают самоуверенность, улучшают настроение и ускоряют ваш метаболизм. Так почему же вы до сих пор не занимаетесь фитнесом?
2. Если отметка весов застряла на определенной цифре и вы больше не худеете, то повысьте интенсивность своих тренировок. Попробуйте тренироваться на 85% от вашего максимального допустимого ЧСС для получения желаемого результата. Читать далее
1. Позитив
Успешные люди позитивны, с ними приятно общаться, они часто улыбаются, веселятся и искренне радуются жизни, посему их нервная система всегда быстро восстанавливается, какие бы преграды они не преодолевали. Иначе говоря, они сами же себе палки в колеса нервной системы не ставят.
2. Проактивны
Они очень активны, постоянно рвутся расширять собственные рамки. Бездействие для них – самый страшный грех. Упущенный шанс успеха – это преступление против самого себя.
3. Ошибки
Они не боятся допускать ошибок, зная, что ошибки формируют опыт, а опыт формирует успешность.
4. Вера в свои силы.
Они верят в свои силы и в свой успех, от каждой ситуации они берут максимум, не останавливаясь на половине прыжка над канавой, они не говорят себе «у меня всё равно не получится, зачем пробовать». Читать далее
«Моя жена бьет меня сковородкой каждый день. Я осознаю это. Я принимаю это как есть». Есть такая техника, называемая принятием. Вы говорите «да» тому, что происходит и ум останавливается. Вы просто осознаете то, что происходит. Выход из ситуации откроется из осознавания происходящего, он не придет из размышления о происходящем. Вы смотрите на свою жену и видите, что она абсолютно невменяема, вы это полностью осознаете и принимаете. Полностью осознаете, что эта женщина – совершенный псих. Из осознания приходит мысль: «Надо сматываться отсюда. Я не должен здесь оставаться. Читать далее