1. Низкокалорийные продукты:
помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.
2. Сытные продукты:
овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельнозерновой хлеб, яблоки.
3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови:
обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.
4. Продукты с пониженным содержанием жира :
нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец. Читать далее
Во-первых, задумайтесь: «зачем мне худеть?» Может, ваше лицо выглядит сейчас приятнее, вы не похожи на скелет, обтянутый кожей. Просто нужно выглядеть стройно. Во-вторых, превратите ваши недостатки в достоинства. Не нужно бояться некрасивых очков, закрывающих, как вы думаете, лицо или неумения делать макияж. Просто зайдите в магазин, выберите стильные очки, и прямо из магазина идите в новых очках! Со второй проблемой проще: найдите в Интернете статью про правильный макияж и наслаждайтесь каждый раз после раскраски лица. В-третьих, решите выглядеть стройнее именно сейчас, не потом! В-четвертых, следите за своей осанкой! Никакие эффекты вам не помогут казаться тоньше, если вы будете походить на вопросительный знак.
Разберемся с одеждой. Всегда покупайте одежду на себя и нужного размера. Читать далее
Оздоровительный курс медового массажа может быть рекомендован каждому, кто не имеет противопоказаний к применению меда, и не страдает аллергией на мед и продукты пчеловодства. 10-15 сеансов через день окажут очищающее воздействие на кожу и тонизирующее на организм. Медовый массаж лица рекомендован при сухой и жирной кожи, тусклом цвете, неглубоких морщинах, вялой кожи. Воздержаться же от подобной процедуры следует при астме, нарушениях в работе щитовидной железы, гнойных образованиях на кожи и нарушениях свертываемости крови.
Медовый массаж требует некоторой подготовки и специальной техники. Движения, характерные для классического массажа (поглаживание, пощипывания кожи) вовсе не подходят для медового. В его основе – легкие надавливания, не причиняющие болевых ощущений. Читать далее
Эфирное масло апельсина способствует улучшению настроения, ликвидирует симптомы депрессивных расстройств и повышает общий иммунитет организма.