Архив автора: Nasti

Рост волос.

Опубликовано автором
Добавить комментарий

1.Добавить в шампунь несколько капель эфирного масла «Бэй»

2. Наносить на корни волос репейное,миндальное, касторовое масла. Хорошенько укутать: пищевая пленка => полотенце(шаль). Можно прогревать феном. Это усилит проникновение полезных веществ в кожу головы. Держать от одного часа до ночи. Смывать шампунем, иногда требуется смыть до 3ех раз. Применять 1-2 раза в неделю в течении хотя бы 2ух месяцев.

3. Наносить на корни волос перцовую настойку на 1-2 часа, можно смешать с маслами. Накрыть голову полиэтиленом. Смыть шампунем.

4. Горчичная маска Читать далее →

10 ПРИЧИН ПОЧЕМУ НУЖНО ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ

Опубликовано автором
Добавить комментарий

1. Самая важная причина, по которой следует заниматься спортом, это необходимость укрепить здоровье, усилить сердце, контролировать повышенное кровяное давление. Упражнения, выполняемые регулярно, способствуют рассасыванию потенциально опасных тромбов в крови, замедляют процеcc старения организма.

2. Когда вы активно упражняетесь, кислород попадает буквально в каждую клетку тела, поэтому кожа улучшается, иногда исчезают и прыщи. Активизируется кровообращение, улучшаются рефлексы. При регулярных занятиях улучшается работа капилляров (мелких сосудов), от состояния которых зависят самые важные функции органов тела. Читать далее →

КАК ОПРЕДЕЛИТЬ СВОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ВЕС?

Опубликовано автором
Добавить комментарий

Идеальный вес можно определить с помощью индекса массы тела.

Индекс массы тела — ИМТ (англ. body mass index (BMI)) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым, косвенно, оценить, является ли масса недостаточной, нормальной, избыточной (ожирение). Он важен для определения показаний для необходимости лечения, в том числе применения препаратов для лечения ожирения. Читать далее →

КИСЛОТА=ТОЛСТОТА

Опубликовано автором
Добавить комментарий

9 из 10 человек, живущих в городах, страдают от перекисления. Если Вы страдаете от перекисления, то любое снижение веса будет для Вас невозможным! Перекисление является причиной лишнего веса, о чем к сожалению почти не говорят при обсуждении диет.

Перекисление провоцируется как правило неправильным питанием и стрессами, больше стресса – больше кислотность, больше кислотность – больше стресса, образуя замкнутый круг.
Причиной хронического ацидоза (перекисления) становятся недостаток минеральных веществ и прежде всего недостаток ВОДЫ в ежедневном рационе. Читать далее →

КАК ПРАВИЛЬНО ДЫШАТЬ ВО ВРЕМЯ БЕГА?

Опубликовано автором
Добавить комментарий

Научиться правильно дышать при беге очень важно: правильное дыхание в процессе бега позволяет снижать нагрузку на сердечно-сосудистую систему и увеличивает доступ кислорода к жизненно важным органам.

Возможно, вы уже ни раз слышали, что правильное дыхание при беге является условным понятием, так как все сугубо индивидуально. Что-то может быть полезно для одного, и бесполезно для другого. Поэтому далее будут описаны универсальные техники правильного дыхания при беге. Читать далее →

ПРАВИЛЬНАЯ И НЕПРАВИЛЬНАЯ БОЛЬ ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВОК

Опубликовано автором
Добавить комментарий

Какими знания нужно обладать в начале тренировочного процесса? Во время тренировок на любом тренажере ваши мышцы будут испытывать боль. Но не пугайтесь, эта боль совсем не похожа на обычную привычную боль. Эта боль кардинально отличается от обычной, и совсем не опасна.

Когда выполняем упражнение один и тот же вес будет становится всё тяжелее и тяжелее, это обусловливается тем, что нагружая мышцы, мы разрушаем их, что приводит к выделению молочный кислоты. Из этого следует нарушение кислотного баланса. В итоге упражнение продолжать выполнять уже не под силу.

После выполнения подхода необходим кратковременный отдых, который даст возможность восстановить уставшие мышцы.
Читать далее →

СЕКРЕТ ДЛИННЫХ ВОЛОС

Опубликовано автором
Добавить комментарий

1.СТРИЧЬ

В блогосфере продолжаются споры насчет того, стоит ли подстригать волосы, когда отращиваешь. Логика сторонников регулярной стрижки проста: здоровый волос растет быстрее, а секущиеся кончики замедляют рост. Но есть и противницы частой стрижки, которые говорят, что ни к чему это не приводит, волосы быстрее не растут, когда их регулярно подстригаешь. Остановимся на «золотой середине». Если у вас есть какой-то свой способ сохранять кончики волос здоровыми, то, действительно стрижка вам не нужна. Запомните главное – с секущимися кончиками волосы долго не растут, а чаще всего останавливаются в росте. Как альтернативу подстриганию можно предложить качественный уход за кончиками (с помощью масок и бальзамов), а также стрижку горячими ножницами (такой прием как бы запаивает волос, не позволяя ему разрушаться долгое время, эффект длится дольше обычных ножниц). Читать далее →

14 причин, почему вес не снижается

Опубликовано автором
2

1.МОНОДИЕТЫ. Если посидеть неделю на рисе, бананах, соках или яблоках, что-то точно сбросишь, но дальше продолжать в том же духе бессмысленно. Вес замрет на одной точке. Так бывает и при отказе от жирного, мучного или сладкого: сначала чуть-чуть худеешь, но потом организм привыкает и наотрез отказывается избавлять тебя от лишних килограммов.
Выход: переключение на другие диеты.

2.ЦИКЛОВАЯ ОСТАНОВКА ВЕСА. Предменструальный синдром и сами критические дни очень часто вызывают отеки и задержку лишней жидкости. Независимо от того, на какой диете ты сидишь, возможен «привес» до 2 кг!
Выход: дождаться естественного разрешения ситуации и затем 2-3 дня попить мочегонный чай. Читать далее →

25 простых правил счастливой жизни :

Опубликовано автором
Добавить комментарий

1. Не пей!
2. Не кури!
3. Не употребляй наркотики!
4. Занимайся спортом!
5. Не обманывай.
6. Чти родителей и близких.
7. Помогай своим друзьям бороться с недостатками.
8. Люби природу и животных.
9. Не мусори.
10. Уступай в общественном транспорте места детям, пожилым людям, женщинам, девушкам, инвалидам. Читать далее →

Восстановление сна

Опубликовано автором
Добавить комментарий

Если ваш сон нарушен эмоциональным кризисом, посоветуйтесь с врачом. При таком типе бессонницы хорошо помогает кратковременный курс темазепама (сигнопама). Во всяком случае, если ваш стресс только усугубляется отсутствием сна, это лекарство не повредит.
Первым делом надо взять под контроль свои тревоги, которые лезут в голову как раз к отбою. Выделите особое время вечером, например, через несколько минут после ужина. Не спеша сядьте, подумайте и составьте список дел на завтра. Некоторых от тревожных мыслей перед сном избавляет молитва или медитация. Читать далее →